Je vhodné užívat CBD oleje spolu s jídlem?

Absorpci a nástup účinků kanabidiolu lze zlepšit užíváním CBD olejů spolu s určitými typy potravin.

Teď, když všichni hovoří o řadě výhod pravidelné konzumace CBD ve formě oleje, vás nejspíš zajímá, jak jeho účinnost maximalizovat. Jedním z možných způsobů je naplánovat si podávání kanabinoidních doplňků stravy v souladu s denním jídelníčkem.

Kde je pravda

Možná jste na internetu narazili na překvapivé množství vzájemně si odporujících informací o tom, zda je nejlepší CBD oleje užívat nalačno, či po jídle. Když se však podíváme na to, jak naše tělo CBD tráví, získáme jednoznačnou odpověď. Měli bychom tedy CBD oleje užívat spolu s jídlem? Stručně řečeno: ano.

Proč je konzumace spolu s jídlem prospěšná

Užívání CBD oleje spolu s jistými druhy potravin zlepšuje jeho biodostupnost. Biodostupnost představuje míru či stupeň, podle kterých se určitá látka, v tomto případě CBD, vstřebává a dostává do krevního oběhu, kde může působit na různé systémy v těle.

Když jakýkoliv doplněk stravy užíváte ústně, aktivní látky v něm obsažené se vstřebávají prostřednictvím trávicí soustavy. Pokud se podíváme konkrétně na CBD olej, zjistíme, že CBD a další látky se nejprve rozkládají v žaludku, poté se vstřebávají v tenkém střevě a následně putují portální žilou přímo do jater. A právě tam jisté potraviny napomáhají absorpci CBD.

V játrech na CBD působí skupina enzymů, zvaných souhrnně cytochrom P450 (CYP450), která látky metabolizuje předtím, než se prostřednictvím krevního oběhu distribuují po těle. Během tohoto procesu dochází k fenoménu zvanému efekt prvního průchodu, jenž kanabidiol rozkládá na více než 100 různých metabolitů, z nichž řadu tělo nevyužije a rychle je vyloučí. Tím se snižuje koncentrace CBD a také se snižuje biodostupnost. Laicky řečeno, do krve se dostává méně CBD.

Když ale užijete CBD olej v kombinaci s určitými druhy potravin, má tento pokles koncentrace jen omezený dopad, protože tyto potraviny pomáhají kanabidiolu obejít proces metabolismu prvního průchodu. Užíváním CBD oleje spolu s některými potravinami tedy můžete zaručit, že v těle se vstřebá vyšší koncentrace CBD.

Vhodné potraviny na kombinaci s CBD

Mezi tyto potraviny patří triglyceridy se středně dlouhým a dlouhým řetězcem, což jsou mastné kyseliny. Tyto typy mastných kyselin slouží jako silné vázací agenty pro kanabinoidy jako CBD a současně jsou v játrech přímo metabolizovány na energii, což zmírňuje pokles koncentrace CBD během metabolismu prvního průchodu. To znamená, že tělo tyto tuky – stejně jako CBD spolu s méně zastoupenými kanabinoidy – může ihned spálit a spotřebovat.

Britští vědci z Univerzity v Nottinghamu nedávno došli se zjištěním, jež podporuje tvrzení o prospěšnosti konzumace CBD v kombinaci s mastnými kyselinami. Ve své studii zjistili, že podávání CBD s triglyceridy s dlouhým řetězcem obchází část metabolismu prvního průchodu, což umožňuje absorpci výrazně vyššího množství CBD. Jiná studie odhalila, že biodostupnost kanabinoidního produktu je při požití po jídle čtyřikrát vyšší.

S jakými konkrétními potravinami je tedy vhodné CBD kombinovat? Triglyceridy se středně dlouhým řetězcem mají šest až deset atomů uhlíku, triglyceridy s dlouhým řetězcem pak čtrnáct či více atomů uhlíku. Vyskytují se ve většině tuků, olejů a v některých potravinách. Patří sem například:

•          Tekvicový olej

•          Kokosový olej

•          Olivový olej

•          Sójový olej

•          Sezamový olej

•          Ryby

•          Oříšky

•          Avokádo

•          Maso

•          Vejce

Nechcete CBD kombinovat s jídlem?

Biodostupnost lze zvýšit i využíváním různých metod aplikace. Zkuste CBD olej podávat pod jazyk – zkuste jej tam udržet 60–90 sekund, poté polkněte. To umožní kanabidiolu vstřebat se přímo sliznicí úst a obejít částečně trávicí soustavu. Vaporizování konopí bohatého na CBD, při kterém vdechujete čisté výpary s obsahem CBD, taktéž kanabinoidům umožňuje rychle vstřebání a účinné působení prostřednictvím plicních sklípků.

Share this post

Leave a Reply

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *